5 روش تمرینی که باید از بدن سازی یاد بگیرید

سایت شرط بندی رادیو جوان

در کل کتاب به سیستم های قابل استفاده هستند.

با بررسی نمونه برنامه ها ، آنها فقط به چند مورد از تکرارهای احتمالی مفاهیم مندرج در متن نگاه می کنند. مربیان می توانند از برنامه های نمونه برای کمک به آنها در یادگیری نحوه ایجاد برنامه های سفارشی برای مشتریان خود استفاده کنند ، و ورزشکاران از این برنامه ها برای کمک به آنها در طراحی یک برنامه شخصی تر برای خود استفاده می کنند.

اگر این مطلب را مفید دانسته اید ، شاید خوشحال باشید که می دانید این فقط یک بخش کوچک از کتاب هرم تمرین عضلات و قدرت است که با همکاری نویسندگان من اریک هلمس و آندره والدز نوشته شده است. نسخه دوم به همراه کتاب همراه تغذیه سال گذشته منتشر شد.

5 روش تمرینی که باید از بدن سازی قرض بگیرید

به 20،000 خواننده دیگر بپیوندید ، نسخه های خود را از اینجا دریافت کنید .

با تشکر از شما برای خواندن سوالات در نظرات استقبال می شود.

برای میانه روی حل و فصل نکنید

در دوره رایگان الکترونیکی 7 درس من شرکت کنید و راهنمای تنظیم تغذیه خود را بارگیری کنید.

آدرس ایمیل

کتاب و درس اول را برای من ارسال کنید

درباره نویسنده

اریک هلمز ، اندی مورگان و آندره والدز

اریک هلمز مربی ، ورزشکار ، نویسنده ، مربی ، و پژوهشگر است. آندره والدز یک ورزشکار مادام العمر ، مربی باتجربه و خالق محتوا است. اندی مورگان مربی آموزش و تغذیه آنلاین است. آنها نویسندگان کتاب های عضله و هرم قدرت هستند. ipped RippedBody.com وب سایت اندی است ، تلاش صادقانه او برای ایجاد بهترین راهنمای تغذیه و آموزش در اینترنت. برخی از خوانندگان او را برای مربیگری آنها استخدام می کنند ، کاری که او از سال 2011 بصورت تمام وقت بصورت آنلاین انجام می دهد. اگر فکر می کنید ممکن است برای شما جالب باشد

5 روش تمرینی که باید از بدن سازی قرض بگیرید